Cursos en línea

Las sesiones se impartirán durante 10 semanas, una hora cada semana, es decir dos meses y medio, período de tiempo suficiente para procesar la información y convertirla en conocimiento. A partir de las sesiones de
prácticas de asanas, se sugiere que las hagas por tu cuenta por lo menos dos horas durante la semana, en adición a la hora semanal que se imparte. Para las sesiones que practicarás por tu cuenta se enviarán 5 videos de apoyo: Se trata de 4 lecciones de aproximadamente 40 minutos durante las cuales se dan guías detalladas para hacer posturas que fortalezcan de forma incremental la musculatura, especialmente la espalda, y un video también de 40 minutos de posturas para des-estresar los cuerpos mental y físico.

El curso es totalmente personalizado de forma tal que puedas hacer
preguntas y aclarar dudas en el momento que surjan durante la hora de la
sesión, y las prácticas de posturas (asanas) y respiración (pranayama)
sean acordes con tu nivel y necesidades personales.