Yogaterapia para la Hipertensión y el Estrés

Duración: 35 minutos.

CONTRAINDICACIONES:

SI USTED SUFRE DE HIPERTENSIÓN ESENCIAL, ES DECIR QUE NO SE CONOCE LA CAUSA DE LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA, SOLAMENTE HAGA ESTA PRÁCTICA SI ESTÁ MEDICADO Y TIENE NORMALIZADA LA TENSIÓN. SI USTED PADECE DE HIPERTENSIÓN SECUNDARIA, ES DECIR TIENE ALGUNA ENFERMEDAD RENAL O DEL CORAZÓN QUE GENERE HIPERTENSIÓN, NO HAGA ESTA PRÁCTICA.

De acuerdo con estadísticas de Intramed 2010, hay 690 millones de personas en el mundo con hipertensión, conocida también como muerte silenciosa. Más del 70% está sin control o tratamiento e incluso solo el 33% de los que están en tratamiento, logran controlar la tensión arterial. En occidente los médicos le dirán que la pepita es de por vida. En oriente se considera que la causa fundamental de esta dolencia es la mente y en consecuencia es susceptible de sanar. Esta práctica de 35 minutos le enseñará a respirar adecuadamente, fortalecer su sistema nervioso y en muchos casos abolir el problema. Por ningún motivo deje de tomar sus medicamentos. Solamente su médico tiene la autoridad para bajar paulatinamente el medicamento y eventualmente eliminarlo. Haga la práctica con el estómago vacío. Para obtener resultados practique mínimo 3 veces por semana. No olvide integrar su respiración y mente al movimiento: si alguno de estos dos elementos falta, estará haciendo ejercicio y no yoga.